De zouttherapie heeft de volgende gunstige effecten voor sporters:
Met name duursporters hebben relatief vaak last van astma of gevoelige luchtwegen.
Men heeft vaak last van kortademigheid of hoesten na het sporten, pijn bij het ademen en verminderd prestatievermogen.
De klachten worden veroorzaakt door vernauwing van de luchtwegen, de bronchiën, met als typisch kenmerk dat het alleen tijdens de inspanning gebeurt.
Berucht is bijvoorbeeld de 1500 meter kuch bij schaatsers, of de kortademigheid na enkele intensieve sprints bij voetballers. Bij deze klachten fungeert de inspanning als uitlokker van de vernauwing van de luchtwegen.
Andere prikkels die tot vernauwing van de luchtwegen kunnen leiden zijn onder andere kou, temperatuurswisselingen, mist, rook, luchtverontreiniging, emoties en stress, mensen die allergie gevoelig zijn en hooikoorts.
Wat verder opvallend is, is dat bij mensen die veel en intensief gesport hebben, luchtwegklachten vaak op latere leeftijd ontstaan, wat er op kan duiden dat jarenlange intensieve inspanning – mogelijk in een vervuilde omgeving; luchtwegaandoeningen in de hand kan werken. (onderzoeker Kenneth Fitch)
Dit is niet zo gek als je weet dat je tijdens sporten wel tot tweehonderd liter per minuut in – en uitademt.
Met de juiste ademhalingstechniek verklein je de kans op blessures en presteer je beter. Goed en diep ademhalen is om een aantal redenen belangrijk.
Ten eerste heeft je lichaam tijdens het sporten meer zuurstof nodig om een prestatie te leveren. Dit betekent dat als je goed ademhaalt, je bijvoorbeeld sneller kunt lopen of meer gewicht kunt tillen. Hoe harder spieren aan moeten spannen tijdens het sporten, des te meer energie er vrijgemaakt moet worden om die spieren te kunnen laten werken, dus hoe meer zuurstof er naar toe moet.
Een van de belangrijkste voordelen van Halotherapie voor sporters is het verbeteren en het optimaliseren van de longfunctie en de longinhoud.
Halotherapie is een volledig natuurlijke, drugsvrije behandelmethode. Het bevordert de hersteltijd na inspanning. Sporters kunnen betere prestaties bereiken, met minder adem. Dit betekent dat je meer lucht in reserve hebt om betere prestaties te behalen.
Nationale teams in Oost-Europa integreren regelmatig Halotherapie in hun trainingsregime. Teams spenderen per week een training in grote ondergrondse zoutgrotten, zoals die in Bochnia, Polen, die een speleotherapie-eenheid heeft met een ondergronds sportveld en basketbalveld. De Salina Turda mine in Roemenië heeft een plek om tennis te spelen, en heeft zelfs een full-size voetbalveld.