Artikel halotherapie bij sporters:

Impact assessment of saline aerosols on exercise capacity of athletes

Introductie:

In dit artikel zijn de onderzoekers opzoek gegaan naar het effect van halotherapie op de sportprestatie bij sporters. Tijdens dit onderzoek wilden ze niet alleen kijken wat de invloed was op de sportprestaties maar ook wat de invloed was op het ademhalingssysteem.

Methode:

De deelnemers van dit onderzoek waren 12 hardlopers van tussen de 14 en 16 jaar. Voor het onderzoek werd het volgde bijgehouden:

  • Ademhalingssysteem: de vitale capaciteit, maximale uitademing, hoogste punt van de uitademing, hoeveelheid uitademing per seconde.
  • Circulaire systeem: bloeddruk en hartslag
  • Circulaire systeem tijdens de inspanning: waarbij gekeken wordt hoe goed het hart zich aanpast aan de inspanning, ook middels de bloeddruk en hartslag gemeten.

De deelnemers kregen 21 dagen lang halotherapie. De eerste sessie duurde 20 minuten, de volgde dag kregen de deelnemers een sessie van 25 minuten welke per dag met 5 minuten werd opgehoogd tot 60 minuten per dag. De laatste vier dagen duurde de sessies weer telkens 5 minuten minder lang zodat het lichaam niet een plotselinge stop te verduren kreeg.

Resultaten:

  • Na de halotherapie was een toename van het ademhalingsvolume bij de onderzochte mensen. Bovendien was er een vergroting in het aantal deelnemers met een uitstekend ademhalingssysteem.
  • Wat het ademhalingssysteem betreft, was er een verbetering van het ademhalingsmechanisme. Bovendien bevatte het bloed meer zuurstof wat bijdraagt aan betere sportprestaties.
  • Bij het onderzoek naar hoe het lichaam zich aanpast tijdens inspanning werd bevonden dat na gebruik van halotherapie de ademhaling effectiever was en zo de gasuitwisseling effectiever was. Dit houdt in dat er per ademhaling meer zuurstof werd opgenomen en meer koolstofdioxide werd uitgeademd.
  • Bij het onderzoek van de invloed van de inspanning op het circulaire systeem gaf het betere waardes aan na het gebruik van de halotherapie.

Conclusie:

Halotherapie helpt bij het verbeteren van sportprestaties. De halotherapie verbeterd de functies van zowel het ademhalingssysteem als het circulaire systeem wat leidt tot meer zuurstof in het bloed. Lichamen met meer zuurstof in het bloed zullen zich sneller kunnen aanpassen tijdens en na een inspanning.

Link naar artikel:

https://ac.els-cdn.com/S1877042812019507/1-s2.0-S1877042812019507-main.pdf?_tid=a79301e7-55a2-4e3e-a659-09a79a2feae5&acdnat=1536305965_9944745a3092c50928b34bc340ca7143

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *